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Une démarche de top… en talons

Hello les filles!

Pour tous les jours au bureau, en soirée,  ou pour une occasion particulière,  une paire de talons hauts sera du meilleur effet pour apporter une touche chic et sophistiquée à votre tenue.

Si vous faites partie de celles qui ne portent pas de talons hauts parce qu’elles ne se sentent pas à l’aise,  il est temps pour vous de prendre un cours « pour apprendre à marcer avec des talons hauts ».  

En privé ou entre copines, La Stilettos Academy Toulouse vous propose des ateliers pour avoir enfin cette démarche sexy et élégante,  digne d’une star sur le tapis rouge. Vous apprendre tous les trucs et tous les secrets d’une véritable experte en talons.

Réservez dès maintenant votre place pour notre prochain cours collectif ou programmez un cours privé,  pour vous et quelques copines. Renseignements et inscriptions sur le site La Stilettos Academy

A très bientôt 

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Objectif taille de guêpe – bikini body J2

Hey you!
Deuxième journée de mon programme, ce matin smoothie vert ananas, mangue, épinards, le même qu’hier matin, à midi, grosse salade d’endives, tomate, maïs, betterave et un petit morceau de fromage. Et bizarrement, je me suis étonnée de ne pas avoir faim à 16h. Juste un thé vert pour la forme, et voilà. Je n’ai pas eu le temps de faire des photos, avec deux bébés surexcités, une nounou à trouver rapidement, le ménage, je n’arrête pas de courir dans tous les sens. Enfin bref! Au menu ce soir, haricots verts, frites au four (une pomme de terre coupée en frites, melangée à une pincée de paprika, du poivre moulu et une goutte d’huile d’olive, le tout mis au four jusqu’à ce que ça soit bien doré), filet de sole et sauce maison : 1/2 tomate, 1/2 échalote et 1 petit bout de mangue, le tout coupé en petits dés, persil et ciboulette, sel, poivre, jus de citron et 1/2 cuillère à café d’huile d’olive. Visuellement, c’est quand même plus appétissant q’un bout de poisson avec des haricots verts et une patate mis dans une assiette! Eh, c’est pas parce que c’est du « light » que ça doit être ennuyeux.

Bon appétit, gourmets et gourmettes!

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Regardez « God save my shoes Arte 2013 » et vous comprendrez peut-être…!

J’attends vos commentaires, mais pour moi qui vois ce docu pour la Nième fois, tout est tellement vrai!

Tu es toi aussi addict, commentes et expliques ton rapport au chaussures! Fétichistes ( on ne va pas se mentir, une femme qui a plus de 25 paires de chaussures l’est forcément, même un peu!)? Addict? Acheteuse compulsive? Alors…?

Objectif taille de guêpe + bikini body

Trois semaines d’efforts, légumes, poisson, viande maigre, et…. Rien, nada, nothing, pas un gramme de gras en moins. Alors bon, comme je ne compte pas attendre l’été 2025 pour me sortir le nombril sur la plage, je passe à la vitesse supérieure. Je tente une cure de smoothies vert + soupes! Drastique, mais efficace! …enfin, j’espère!
Aujourd’hui, je commence par un smoothie vert pour démarrer la journée, épinard, mangue, ananas, j’adore ça. Vraiment, moi qui ne suis pas une adepte du petit dej, j’ai commencé les smoothies il y a 2-3 ans, et je suis fan. C’est rapide, emportable avec une paille dans la voiture, pour les « toujours préssées, jamais le temps ». Et en prime, une bonne dose de vitamines. En ce moment, j’en ai besoin. Pour ce midi, velouté de brocolis et st Jacques, il suffit de mixer les brocolis cuits à l’eau avec un peu de l’eau de cuisson, ciboulette, et 3 noix de st Jacques poêlées sans matière grasse et coupées en cube, sel, poivre, et c’est prêt! Pour ce soir, filet de colin sauce vierge et haricots verts. Les photos suivront dans la journée. Voilà, c’est pas très folichon, mais j’espère voir des résultats rapidement. Ah j’oubliais! La pesée de début de programme, histoire d’évaluer l’ampleur des dégâts!!!

Je vous le redis, pour celles qui ne le sauraient pas encore, j’organise samedi 14 juin à 14h30, un atelier spécial filles pour apprendre à marcher en talons hauts. Ce sera au centre de Toulouse, et si vous n’êtes pas concernées, parlez-en à vos copines, parmi elles, certaines seront sans doute intéressées! Les inscriptions sont ouvertes sur le site www.lastilettosacademy.com

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Kiss

Apprendre à marcher en talons avec La Stilettos Academy Toulouse

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Inscrivez-vous vite, le nombre de places est limité!

Stilettos closet: mon dressing « chaussures » de rêve

La Fille aux stilettos… Que dire de plus? Ben, tout est dit, toi qui lis, tu comprends bien que suis une fille, bon ça ok, et que j’adore les beaux souliers, de créateurs de préférence, mais pas toujours! Vous avez déjà vu une partie de ce modeste dressing chaussures, dans mes précédents posts, mais je tenais absolument à partager avec vous, quelques unes des paires de chaussures qui me font rêver. Pour être précise, j’en mettrai une dizaine. 3, 2, 1, GO!
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Lance by Jimmy Choo, ça commence fort!

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Nirvana by Giuseppe Zanotti
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Guerilla by Christian Louboutin
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Rockstud de Valentino
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Re-Jimmy Choo avec les cultissimes Katarina
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Sandales à volants by Ungaro
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Sandales Joséphine de Gianvito Rossi

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Blade by Casadei

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Pigalle Spikes de Christian Louboutin

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Sandales Nicki de Sophia Webster

Et encore, j’ai dû faire une sélection drastique. Autant vous dire que je me suis vraiment limitée au dressing de base: des escarpins, des sandales, des sandales « bijoux », du noir, du néon, du discret, du voyant, enfin une petite sélection pour toutes les occasions. Je sais, il n’y a pas de compensées…

Voilà, surtout faites moi vos suggestions, je suis curieuse!

Et n’oubliez pas mon prochain « Talons and the city », le samedi 14 juin à Toulouse.

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A bientôt!

Objectif taille de guêpe: jour 3 (suite) – jour 4

Salut,

Comme promis hier, voici la recette de mon dîner spécial objectif été. C’était censé être une salade de poulet, mais entre-temps, j’ai changé d’avis, et j’ai fait une salade simple au jambon blanc avec laitue iceberg, tomate, olives noires et vertes, oignons blancs (c’est particulier, mais j’adore!), carottes taillées à l’épluche légumes, un oeuf, 3 noix et une cuillère à café de graine de sésame, de la ciboulette fraîche. Pour finir en beauté, un fromage blanc façon forêt noire dont voici la recette: mettre 5 griottes au fond d’un verre(au sirop ou surgelées, et décongelées au micro-onde 1 minute), ensuite il suffit de verser dessus un fromage blanc ( ne pas sucrer, ou mettre de l’édulcorant, sirop d’agave, stevia, ou autre) et râper un demi carré de chocolat noir, décorer avec des feuilles de menthe fraîche. Et voilà un dessert gourmand, mais pauvre en calories. Et tenez vous bien, cela marche avec toute sorte de fruits. Pêches façon melba, bananes façon split, pruneaux, fruits rouges, mangue, l’imagination est la seule limite…
Un dodo et quelques couches plus tard, c’est déjà une nouvelle journée qui recommence. A jeun, tours 4 séries de 15 abdos.
Au menu du petit-déjeuner, melon, ananas, fromage blanc et thé vert, je fais dans la simplicité, rien de bien original! Je ne le ris pas systématiquement, mais à chaque repas, je prends une gélule EA FIT Bellyslim.
Pour le dej, voyons… Oh, un burger façon Vanina, en fait, je remplace le pain par une tomate coupée en tranche, de la viande hachée agglomérée en steack, deux toastinettes, vous savez, le fromage à croque-monsieur, une demi-tranche de jambon blanc, quelques ronds d’oignons ( on peut s’en passer si vous n’aimez pas!) et melon en dessert. C’est simple, c’est bon, c’est efficace, et surtout, c’est light!
Photos à l’appui!

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A plus tard pour la suite du programme, Kiss, Kiss.