Archives Mensuelles: mai 2014

Apprendre à marcher en talons avec La Stilettos Academy Toulouse

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Inscrivez-vous vite, le nombre de places est limité!

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Stilettos closet: mon dressing « chaussures » de rêve

La Fille aux stilettos… Que dire de plus? Ben, tout est dit, toi qui lis, tu comprends bien que suis une fille, bon ça ok, et que j’adore les beaux souliers, de créateurs de préférence, mais pas toujours! Vous avez déjà vu une partie de ce modeste dressing chaussures, dans mes précédents posts, mais je tenais absolument à partager avec vous, quelques unes des paires de chaussures qui me font rêver. Pour être précise, j’en mettrai une dizaine. 3, 2, 1, GO!
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Lance by Jimmy Choo, ça commence fort!

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Nirvana by Giuseppe Zanotti
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Guerilla by Christian Louboutin
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Rockstud de Valentino
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Re-Jimmy Choo avec les cultissimes Katarina
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Sandales à volants by Ungaro
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Sandales Joséphine de Gianvito Rossi

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Blade by Casadei

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Pigalle Spikes de Christian Louboutin

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Sandales Nicki de Sophia Webster

Et encore, j’ai dû faire une sélection drastique. Autant vous dire que je me suis vraiment limitée au dressing de base: des escarpins, des sandales, des sandales « bijoux », du noir, du néon, du discret, du voyant, enfin une petite sélection pour toutes les occasions. Je sais, il n’y a pas de compensées…

Voilà, surtout faites moi vos suggestions, je suis curieuse!

Et n’oubliez pas mon prochain « Talons and the city », le samedi 14 juin à Toulouse.

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A bientôt!

Look du jour: tailleur short

Cela fait quelques temps que je n’ai pas posté de look ici, comme si la fille aux stilettos n’avait plus rien à voir avec la mode. Et bien, pour tout vous dire, mon photographe attitré est très occupé et entre biberons, couches, et tout le reste, je suis tout le temps en train de courir. Mais faut que ça change! Donc mon look du jour est à la fois décontracté et chic, mais sans en faire trop, en short et talons, on peut vite tomber dans le vulgaire. Nan, nan, nan, pas de ça chez moi! Enfin, j’espère! Donc trêve de papotages, et passons directement aux photos. Ah, j’oubliais de vous dire, tout est vieux, sauf le Tshirt.

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Veste de tailleur: Mango ancienne collection
Tshirt: Jennyfer
Short taille haute: Zara ancienne collection
Escarpins à clous MCQ Alexander McQueen: Forzieri
Sac Arrival: Justfab

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A bientôt pour un nouveau look!

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Objectif taille de guêpe: jour 3 (suite) – jour 4

Salut,

Comme promis hier, voici la recette de mon dîner spécial objectif été. C’était censé être une salade de poulet, mais entre-temps, j’ai changé d’avis, et j’ai fait une salade simple au jambon blanc avec laitue iceberg, tomate, olives noires et vertes, oignons blancs (c’est particulier, mais j’adore!), carottes taillées à l’épluche légumes, un oeuf, 3 noix et une cuillère à café de graine de sésame, de la ciboulette fraîche. Pour finir en beauté, un fromage blanc façon forêt noire dont voici la recette: mettre 5 griottes au fond d’un verre(au sirop ou surgelées, et décongelées au micro-onde 1 minute), ensuite il suffit de verser dessus un fromage blanc ( ne pas sucrer, ou mettre de l’édulcorant, sirop d’agave, stevia, ou autre) et râper un demi carré de chocolat noir, décorer avec des feuilles de menthe fraîche. Et voilà un dessert gourmand, mais pauvre en calories. Et tenez vous bien, cela marche avec toute sorte de fruits. Pêches façon melba, bananes façon split, pruneaux, fruits rouges, mangue, l’imagination est la seule limite…
Un dodo et quelques couches plus tard, c’est déjà une nouvelle journée qui recommence. A jeun, tours 4 séries de 15 abdos.
Au menu du petit-déjeuner, melon, ananas, fromage blanc et thé vert, je fais dans la simplicité, rien de bien original! Je ne le ris pas systématiquement, mais à chaque repas, je prends une gélule EA FIT Bellyslim.
Pour le dej, voyons… Oh, un burger façon Vanina, en fait, je remplace le pain par une tomate coupée en tranche, de la viande hachée agglomérée en steack, deux toastinettes, vous savez, le fromage à croque-monsieur, une demi-tranche de jambon blanc, quelques ronds d’oignons ( on peut s’en passer si vous n’aimez pas!) et melon en dessert. C’est simple, c’est bon, c’est efficace, et surtout, c’est light!
Photos à l’appui!

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A plus tard pour la suite du programme, Kiss, Kiss.

Objectif taille de guêpe: jour 3

Salut,

Un rapide post pour partager avec vous mon menu d’aujourd’hui. Bon, après mon craquage complet d’hier midi, là c’est STRICT, on arrête de rigoler! Donc ce matin, smoothie vert spécial régime avec épinard frais, thé vert froid, ananas, pomelos, citron, gingembre. Je ne vous l’ai peut-être pas encore dit, mais je suis une dingue de smoothie le matin, c’est pratique etvrapide pour ma portion de fruit du matin et franchement, aucune obligation ou restriction. Je ne sucre jamais. Alors la base c’est 2 portion de feuille vertes ( épinards, choux, salade…), 1 portion de liquide ( eau, jus de fruits, lait, lait de coco, lait d’amande, lait de soja, thé froid), 1 portion de fruits mélangés, frais ou surgelés (banane, mangue, fraise, Orange, pomelos, enfin bon, c’est selon ce que vous aimez mais moi j’en mets au moins 3), et des épices (vanillé, cannelle, gingembre) tout ça au mixer pendant 1 à 2 min et voilà! J’adore! Et quand il m’en reste, j’en prends au goûter ou quand j’ai un petit coup de mou! Enfin bon, ça c’était pour ce matin et ce midi, saumon et suprêmes de pamplemousse. En temps normal, j’aurais mis un peu de salade verte, mais là…. j’en avais pas.
Cet après-midi, marche rapide pendant 1 heure (avec ma poussette et les bébés, c’est direct 30kg de plus!!), smoothie vert au goûter, car avec un déjeuner aussi light, il est évident que j’aurai faim vers 15h30-16h00. Et puis ce soir, salade verte au blanc de poulet ( rdv demain pour la recette et peut-être une photo!

Je vous rappelle mon atelier Stilettos Academy du 14 juin, ou comment apprendre à marcher en talons hauts de façon élégante, style Angie à la montée des marches à Cannes! Inscrivez-vous vite sur le site www.lastilettosacademy.com

Kiss, Kiss!

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Smoothie vert

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Objectif taille de guêpe: jour 1-jour 2

2 premiets jours de mon programme intensif taille de guêpe. Allez, je vais être optimiste en oubliant mon écart de ce midi (un grand menu Quick avec frites, ketchup, mayo et Pepsi) et dire que ça va.
Jour 1:
Au lever: 4 séries de 15 abdos
Petit-déjeuner: thé vert et salade de fruit: Orange, pamplemousse, ananas, kiwi et griottes (decongelées), 1 gélule EA FIT Bellyslim
Déjeuner: Blanc de poulet et légumes, 1 gélule EA FIT Bellyslim
Dîner: salade, viande grillée, 1 gélule EA FIT Bellyslim
Avant le coucher, crème Somatoline Cosmetic ventre et hanches

Jour 2:
Au lever:
Footing 45min
Petit-déjeuner: smoothie ananas, epinard frais, mangue, griottes, 1 gélule EA FIT Bellyslim
Déjeuner: Quick…. Ouuuups! 1 gélule EA FIT Bellyslim
30 min d’abdos avec ma ceinture Slendertone
Dîner: normalement, purée de carotte au cumin, brocolis et poisson en papillote, gélule Bellyslim
Crème somatoline

Voilà, comme je le disais dans mon premier article, je n’arrive pas à tenir un régime stricte, il me faut un repas plaisir par semaine, un repas où je me fait plaisir dans l’assiette, en faisant tout de même attention aux quantités. C’est important pour tenir sur la durée, et oui, 2 mois c’est long! Allez hop, je vous laisse pour un tête à tête avec ma Slendertone.

Si comme moi, vous commencez un programme spécial été, un petit commentaire pour la motivation et surtout « suivez le blog », j’en ferai de même!
Et n’oubliez pas, si vous êtes de celles qui sont fâchées avec les talons hauts, mon atelier « Talons and the city » samedi 14 juin, pour apprendre à marcher en talons hauts. Toutes les infos sur le site www.lastilettosacademy.com
Kiss

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Mes nouveaux alliés

Objectif:taille de guêpe

En général, je ne dis pas grand chosecde ma vie privée sur Internet ( blog, Facebook, instagram), mais pour expliquer ce qui va suivre, je dois vous dire certaines choses. Mon objectif taille de guêpe…pour cet été…. Je dois partir en vacances, mais après deux beaux bébés, des petits jumeaux de 4 mois, ma silhouette n’est pas tout à fait prête, et moi non plus d’ailleurs. Alors jusqu’à atteindre mon objectif, qui dois se situer à vue de nez autour de 5 cm de tour de taille, je vous posterai menus, compléments alimentaires, séances d’abdos et de cardio. J’ai commencé les exercices depuis 2 semaines, compléments alimentaire spéciaux ventre plat en soutien, mais mon régime laisse encore à désirer. Mais en reprenant tout en main, dans quelques temps, ce sera juste un souvenir. Et ça commence demain!
Attention, je ne suis pas du genre régime drastique, mais avec un peu de bon sens, ça devrait bien se passer, preuves à l’appui!

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Objectif: taille de guêpe

A demain !